口罩洗手跑步機，健康高手對抗甲流三級跳

排頭兵

從“豬流感”開始，到后來的“狗流感”，再到“雞流感”，甲流的沖擊似乎越來越嚴重，因此，盡管每天的甲流感染人數(shù)在上升，但是中國工程院院士、中華醫(yī)學會會長、中國治療呼吸系統(tǒng)疾病的領軍人物鐘南山還會一度質(zhì)疑各地的在瞞報人數(shù)。而“板藍根治甲流”、“中醫(yī)藥治甲流”等先后受到質(zhì)疑后，大家抗擊甲流的方式回到了最初的預防上。實際上，醫(yī)學專家表示預防是對疾病最好的防御方式。
    隨著健康預防方式逐漸受到大家的重視，尤其是在與甲流“過招”的過程中，很多健康高手們總結出了一些實用的抗甲流方式，其中有操作簡單的方式，也有需花精力操作的，更有一些針對全家的“豪華級”預防方式。

基礎級：戴口罩
   
        一對帶口罩的情侶深情相吻

    戴口罩是一種非常基礎的防御方式，不僅僅針對甲流，對一些常見的呼吸類疾病也可起到一定的作用，不過，專家表示，口罩更多的只是一種心理作用，對于盛傳的防甲流口罩也很快被相關部門取締。不過，在公交、地鐵等公眾場合，依然能見到口罩一族，甚至還會有“關于口罩的浪漫事情”：一對帶口罩的情侶僅靠眼神凝神對望的感動圖片曾一度流傳，溫暖了一批因甲流而難以相見的愛人們的心。

護理級：勤洗手
   
        勤洗手可預防甲流
    盡管很小的時候，勤洗手就一直編在了我們的健康手冊里，但是隨著年齡的增長，特別是面對生活中的各種事情的糾纏，勤洗手已變得有些很難做到了。專家表示，勤洗手實際上是預防疾病的一種較好的方式，這是因為手作為人接觸外界最多的器官之一，它感染和接觸細菌的機會更多，因此，勤洗手對預防甲流也有一定的作用。

豪華級：跑步機
   
        跑步機成預防甲流的“豪華版”

    對于預防疾病，構筑健康的牢固長城，運動當仁不讓是最好最有效的方式，特別是甲流蔓延下，家庭防御戰(zhàn)變得更為重要。因此，一部智能型的跑步機變成現(xiàn)代家庭的必備品。特別是日益科技化的跑步機，除了最基本的走跑功能，還有自動坡度選擇功能，可以體驗不同路況不同環(huán)境不同強度的運動感覺，讓身體得到充分的有氧運動，科學化的程序適合一家老小都能鍛煉。
    在09年的央視評選中，舒華跑步機SH-5198獲得過央視暢銷王的稱號。這款跑步機以跑感和質(zhì)量著稱。它在跑帶，跑板，跑架及底部的硅膠輪四處避震，跑步的時候，感覺很不錯。采用汽車工藝，表面為碳素拋光粉體烤漆，以精鋼鍛造而成，全國僅有，不易變形折斷，用得放心。
    除了跑步功能之外，舒華跑步機還有按摩、扭腰、仰臥起坐、啞鈴四大功能。隨機配備有美姿機，能對身體各個部位進行按摩。除了美姿機，舒華SH-5198還配備了非常便捷使用的扭腰器，可以活動腰部。平時沒有跑步的時候，跑板還可以用來做仰臥起坐，鍛煉腹肌。舒華SH-5198還贈送一副啞鈴鍛煉手臂肌肉，一家人鍛煉，可謂其樂融融。
    通過跑步機增加鍛煉和運動的機會，既可以提升自身亞健康狀況，同時，增強了自身免疫力，還可以享受全家人一起運動的其樂融融境界，難怪健康高手都把跑步機當作甲流形式下的“豪華級”預防方式。