樂活族濃湯寶煲湯食譜大公開

潘越七

我要吃的健康，吃的可口，吃的快樂，吃的實(shí)惠，還要自己動(dòng)手，自給自足。這無疑是樂活族的飲食標(biāo)準(zhǔn)。杜絕大魚大肉，崇尚親近自然，注重身心健康的樂活一族在飲食上既簡(jiǎn)單又挑剔，夏季，豐富的食材選擇讓樂活族們更加欣然自得。對(duì)他們而言，隨手拿出幾款例湯不在話下，為什么喝湯？夏天唄，清新爽口、易食養(yǎng)胃，更重要的是它還混搭好做。

樂活湯食譜一：薺菜豆腐湯



特點(diǎn)：薺菜甘爽清口又野生自然的特性是樂活族的心頭好，用薺菜和豆腐生成的這道湯品既自然味美，又清爽宜人，尤為符合夏季的樂活標(biāo)準(zhǔn)。

原料：薺菜75克，嫩豆腐200克，家樂濃湯寶（魚湯口味）1塊，水750毫升

做法：

1.      薺菜洗凈切碎備用；嫩豆腐切小方丁備用。

2.      鍋中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入一個(gè)家樂魚味濃湯寶，加入豆腐轉(zhuǎn)小火10分鐘后倒入薺菜碎煮2分鐘即可。

小貼士：薺菜富含微量元素、豆腐富含植物蛋白，兩種原本平淡的味道在濃湯寶的調(diào)和下顯得渾厚而不失原味——更鮮香、爽口、掛唇，回味無窮。

樂活湯食譜二：翡翠白玉湯


特點(diǎn)：新鮮的生菜、胡蘿卜對(duì)樂活族而言都是上等的原料，豐富的維生素和胡蘿卜素、粗纖維以及豆腐中豐富的蛋白質(zhì)讓這款湯品的營養(yǎng)價(jià)值大大提升。

原料：生菜      300克，胡蘿卜 50克，豆腐片 50克，家樂濃湯寶（豬肉湯口味）1塊

做法：

1、生菜洗凈，胡蘿卜洗凈切片備用。

2、鍋中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入一個(gè)家樂豬味濃湯寶，加入生菜、胡蘿卜和豆腐片，煮熟即可。

小貼士：家樂濃湯寶幫你完成復(fù)雜的調(diào)味，而胡蘿卜和豆腐又能很好地吸收湯汁中的味道，使原本簡(jiǎn)單的食材瞬間飽滿豐富起來。

樂活族對(duì)飲食講求的原則首當(dāng)其沖要貼近自然，從自然中采擷作物、蔬菜，還要是不能打農(nóng)藥，得施有機(jī)肥料的無污染農(nóng)產(chǎn)品。夏天自是好時(shí)節(jié)，冬瓜、絲瓜、青菜、番茄、毛豆……應(yīng)有盡有，這種應(yīng)時(shí)應(yīng)季的飲食方式也符合自然的規(guī)律，同時(shí)，也發(fā)揮出食材最本質(zhì)的味道出來。除了上述兩種例湯，樂活族的湯品種類豐富多樣，冬瓜金針菇湯、絲瓜毛豆湯、番茄牛肉湯、青菜豆腐湯等等，通過濃湯寶讓這些食材的口感更加飽滿，在健康樂活的同時(shí)又胃口好，吃的香。

圓圓圈

看著挺好吃的，湯濃濃的，我也學(xué)學(xué)。

彼岸有佳

做湯就的有好料，料好湯才鮮啊，做湯的秘籍。

羞澀傾

昨天我去超市還見這東東了呢

惡莫月

天換一個(gè)湯，一個(gè)星期輪流一次