何時需要看心理醫(yī)生 ？

心理咨詢

何時需要看心理醫(yī)生 ？


　　當你在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話，你或許可以尋找心理咨詢。

　　當你的工作、生活、情感壓力過大，例如失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等，而使你覺得有點胸悶難受、心區(qū)疼痛(但到醫(yī)院檢查又查不出身體問題)、焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、失眠，那你需要心理咨詢。


　　當你的家庭婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題，如夫妻間的交流困難、夫妻間的性功能障礙、處理離婚，這時候你顯然也需要心理咨詢。

　　當你與自己孩子的親子溝通無法順利進行，小孩學習成績下降，與你?對抗等等，那你或許要帶著孩子一起來參加心理咨詢。

　　或許你沒有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經(jīng)有了一定質(zhì)量，但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧，那你或許可以參加心理咨詢。

　　不管什么原因，如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，并且這一情況不斷在持續(xù)，那時候你就需要參加心理咨詢；

　　當你對于某些特定的物體和行為，例如與人交往困難，怕貓狗，或者當你面對一些社會場景，例如廣場、商場，或者沒有特定對象場景的情況下，你都覺得焦慮不安，甚至呼吸困難，，心跳加速，那你或許需要參加心理咨詢；

　　當你的某些行為，例如洗手、關(guān)煤氣，表現(xiàn)出十次以上的反復(fù)，或者當你對于某一事物的思維反復(fù)頑固的出現(xiàn)而無法擺脫。這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時間，那你就需要心理咨詢。

　　當你被一些性問題困擾，例如青春期手淫問題，暴露性器官，獲取異性衣服等情況，那建議你參加心理咨詢。

　　物質(zhì)依賴也可以是一個參加心理咨詢的原因，例如吸煙。

　　對于食物的障礙，例如出現(xiàn)暴食然后嘔吐等、厭食，顯然積極參加心理咨詢是明智的選擇。

　　遇到喪偶、被非禮、人質(zhì)危機、離婚、自然災(zāi)害、威脅等突發(fā)事件之后一個月，你如果繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生惡夢、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，也建議你有必要最好去參加心理咨詢。

　　如果你因為以上這些原因，正在醫(yī)院方面接受藥物治療，但你很少獲得談話式的心理咨詢，那建議你在進行藥物治療的同時，來接受談話式的心理咨詢。這樣你會更快更鞏固的好轉(zhuǎn)。

　　當你的人際關(guān)系一直遭遇有時候有原因、有時候沒有原因的挫折，而你覺得自己的性格有點格格不入這讓你迷惑或痛苦，例如你經(jīng)常嚴重猜忌別人是否說你壞話、或隨時隨地會遭受批評而害怕交往別人、或你經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇、或你經(jīng)常以自傷和極端事件要挾親密的人、或你覺得你的情緒經(jīng)常沒有原因的泛濫成災(zāi)而影響你的生活，那你或許需要接受長期的心理分析式心理咨詢。

心理咨詢

為何人們不看心理醫(yī)生?

　　
　　目前，有幾個問題，影響著人們尋求心理幫助。首先是觀念問題。在上世紀很長一段時間內(nèi)，心理問題一直被作為政治思想問題來對待，精神病問題則用西方的醫(yī)院藥物監(jiān)禁法來治療。結(jié)果民眾的精神心理問題被斷裂成兩截，嚴重的精神病成為羞恥的代名詞，心理問題則被認為是一種道德問題而被廣泛壓抑。
　　
　　其次，專業(yè)人員少，業(yè)務(wù)水平不高，也阻礙了人們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生。有鑒于此，2004年，國務(wù)院辦公廳下文指示：精神衛(wèi)生已經(jīng)成為重大公共衛(wèi)生問題和突出的社會問題，要求培訓專業(yè)人員，加強識別精神問題的能力。
　　
　　勞動部、衛(wèi)生部、人事部隨后開始的心理咨詢師的認證工作，也催生了國內(nèi)第一批培訓心理咨詢師的機構(gòu)。北京華夏賽科公司及所屬華夏心理教育中心，目前已經(jīng)成為中國第一家、也是國內(nèi)最大的心理咨詢師培訓機構(gòu)。盡管它已經(jīng)培訓出了1萬多名心理咨詢師，全國的心理咨詢師總計達到了2萬名，但以目前不斷增長的心理問題趨勢來看，還遠不能滿足人們的需求。
　　
　　第三、心理干預(yù)形式單調(diào)。一提起心理咨詢，人們首先想到的似乎只有心理熱線、心理診所兩種主要形式。而在美國，從某種意義上講，看心理醫(yī)生已經(jīng)成為一種普遍的消費行為，音樂治療、繪畫治療、舞動治療等形式廣受歡迎。此外，美國還把心理治療作為一種基本服務(wù)項目，納入民眾的醫(yī)療保健體系。美國發(fā)給赤貧階層的公費醫(yī)療卡也提供心理治療服務(wù)，因此在美國住在收容所的無業(yè)游民，也可以享受心理治療的待遇。此外，美國100人以上企業(yè)90%以上為員工購買了心理咨詢服務(wù)(EAP)，這就使盡可能多的人可以免費享受到心理幫助。
　　
　　第四，新興的的精神專科門診、心理門診收費較高，一定程度上阻礙了人們看心理醫(yī)生。據(jù)了解，中國心理診所的收費通常在100—300元每50分鐘。對于普通人來說，價格有些難以接受。
　　
　　但在美國，其心理治療主要通過兩種形式付費，醫(yī)療保險和私人付費，醫(yī)療保險的45分鐘付費從35美元到120美元不等。私人付費一般在100—200美元。
　

　　
　　這兩年，心理問題越來越引起國家高度重視，尤其是弱勢人群的心理健康問題，政府實施了干預(yù)措施，如，政府開設(shè)了自殺干預(yù)熱線；醫(yī)院被要求開設(shè)心理科；心理咨詢師培訓正在加緊進行；學校、社區(qū)的心理咨詢服務(wù)也在大力推進……這些都增加了人們對付心理問題的途徑。
　　
　　一中國人的心理健康需要我們自己去關(guān)愛，去維護，心理問題應(yīng)該引起各界人士的重視，而不應(yīng)該僅僅是心理工作者的工作。