第一次下水

liuqi

今天早上五點(diǎn)就起來(lái)了。看大衛(wèi). 托馬斯寫的教你學(xué)游泳半個(gè)多小時(shí)。當(dāng)你向外劃水時(shí)，肘彎曲成90度，手向下，而不是向外。常見(jiàn)的錯(cuò)誤是——?jiǎng)澦�范圍太寬。劃水，第一步，彎曲手腕，手指向下；第二步，抬高肘，掌心向外；第三步，肘彎曲，劃水；最后，劃水和吸氣時(shí)，抬起你的下巴。恢復(fù)，第一步，將手向內(nèi)拉至下巴處，手掌向上；第二步，肘內(nèi)收，臉向下沉。漂浮，第一步，伸張手臂，手掌向下；第二步，長(zhǎng)距離地滑行，呼氣。
        今天的劃水效果比較好，吸氣比較充分。嚴(yán)和王也可以換氣游一段距離了，不過(guò)王收腿時(shí)大腿帶動(dòng)小腿很嚴(yán)重。時(shí)間過(guò)得很快。走出來(lái)時(shí)管理員說(shuō)，現(xiàn)在游泳館掙錢掙瘋了，瘸子他也敢放進(jìn)來(lái)。無(wú)語(yǔ)了......

一座炮樓

那天有用出來(lái)排鑰匙排了將近20分鐘，這效率有待提高

liuqi

同情你啊，刷卡效率也很低。三個(gè)人在哪瞎忙乎，換的打個(gè)條，去商大那刷一下就可以了。郁悶啊！

liuqi

噓，不是我的心聲，我每次都和美女一起去游泳

zht520

謝謝樓主啦    等我開(kāi)學(xué)去了仔細(xì)看看   順便問(wèn)句 樓主什么專業(yè)

liuqi

信息與計(jì)算科學(xué)

liuqi

今天早上去的感覺(jué)比較早，走到游泳館都6：20了。以后要起得更早，因?yàn)?：35晨練清場(chǎng)，最多磨蹭到7：40。如果6:00去可以多游半個(gè)小時(shí)。
        今天游泳館里的人格外的多。王沒(méi)來(lái)，我和嚴(yán)繼續(xù)在小池子里練習(xí)。彎曲手腕，手指向下。所以今天劃水效果明顯感覺(jué)比較好一些。以前都是沒(méi)有指向下。一開(kāi)始跟嚴(yán)練習(xí)自由泳。由于沒(méi)看過(guò)視頻和教科書(shū)，發(fā)現(xiàn)劃水，腳面上下拍打，身體卻沒(méi)有往前進(jìn)。試著躺在水中，用腿部蹬夾水，也能前進(jìn)10來(lái)米，不過(guò)嗆了幾口水，弄的鼻子酸酸的。到了一個(gè)瓶頸階段，需要高人指點(diǎn)。
       淋浴完了，出來(lái)時(shí)一只拖鞋在地上躺著，我換完鞋后順手把那一只也撿起來(lái)放到桶中，管理員：“你是文明人！”我笑了一下，沒(méi)有作答。因?yàn)樘焯靵?lái)的原因，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)收銀員，一個(gè)管理員，一個(gè)救生員，一個(gè)小朋友，一個(gè)老教師。培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好，并達(dá)到一定水平，它能給你帶來(lái)很多樂(lè)趣，認(rèn)識(shí)很多朋友。繼續(xù)努力訓(xùn)練！

[ 本帖最后由 liuqi 于 2009-8-4 08:47 編輯 ]

liuqi

謝謝鼓勵(lì)。與其詛咒黑暗，不如點(diǎn)亮一支蠟燭。

hgzz8023

:o :o

liuqi

;P ;P

woshibingzi

可惜    太遠(yuǎn)了   
我還是在西苑游吧

liuqi

那歡迎你方便的時(shí)候來(lái)啊！

zht520

游泳館在哪啊  南區(qū)的去方便不？

liuqi

西區(qū)，很方便啊。就在學(xué)府三道街上。

liuqi

今天早上起個(gè)大早，六點(diǎn)零九分準(zhǔn)時(shí)到達(dá)游泳館。
        今天人是格外得多，在路上就遇見(jiàn)好幾個(gè)去游泳的。這在平時(shí)是不多見(jiàn)的。我在游了400米后，來(lái)淺水平繼續(xù)練習(xí)自由泳。也不知道是為什么，現(xiàn)在就比昨天強(qiáng)很多。能在小池子里游來(lái)游去了，看來(lái)視頻和書(shū)不是白看的。自由泳追求速度，但是比較費(fèi)力氣。
       又遇到了那個(gè)小男孩。小男孩教我深吸一口氣，邊吐氣邊往下沉，然后潛游，我吐完氣就受不了了。幾經(jīng)努力，終于成功了。一個(gè)媽媽在教一個(gè)小女孩游泳，顯然媽媽也不是很會(huì)。小男孩游到池壁的時(shí)候和她們搭上話了。看著他在那聚精會(huì)神的指導(dǎo)小女孩，我自己游上岸和嚴(yán)先走了。（因?yàn)橐�是我在教一個(gè)美女游泳，最煩別人叫我了，呵呵。）